Dejar de castigarte y empezar a comprenderte
La culpa puede funcionar como una señal…
pero cuando se vuelve constante, excesiva o automática, deja de orientar y empieza a lastimar.
Muchas personas viven con culpa por:
lo que hicieron o dijeron,
lo que no pudieron hacer,
lo que sienten,
lo que creen que "deberían ser".
Este curso–taller está pensado para quienes:
se exigen de manera permanente,
se responsabilizan de más por el bienestar de los demás,
se reprochan errores una y otra vez,
sienten que nunca es suficiente,
viven con una voz interna dura, crítica o castigadora.
La propuesta no es eliminar la culpa ni negar la responsabilidad, sino comprender su origen, su función emocional y aprender a diferenciar la culpa saludable de la culpa que paraliza.
¿En qué consiste este curso–taller?
El curso se desarrolla en 4 clases, diseñadas para favorecer un trabajo personal profundo y cuidado:
clases en formato PDF,
clases en formato video,
actividades de reflexión y aplicación personal,
para que puedas avanzar a tu ritmo, con tiempo para pensar, registrar y elaborar.
El enfoque es psicoeducativo, integrando teoría clara, ejemplos cotidianos y ejercicios que invitan a mirarte con mayor comprensión.
¿Qué vas a poder trabajar a lo largo del curso?
Durante el recorrido vas a:
comprender qué es la culpa y cómo se forma,
identificar cuándo la culpa es una guía y cuándo se vuelve dañina,
reconocer mandatos, exigencias internas y aprendizajes tempranos,
disminuir el auto-castigo y la autoexigencia extrema,
desarrollar una relación más compasiva y responsable con vos mismo/a,
aprender a reparar sin quedarte atrapado/a en el reproche.
Un encuadre necesario
Este curso–taller no reemplaza un tratamiento psicoterapéutico.
Es un espacio de educación emocional y reflexión guiada, que puede complementar procesos terapéuticos o ser un primer paso hacia una mayor comprensión personal.
Para quién está pensado
✔️ Para personas que quieren comprender su culpa y dejar de castigarse.
❌ No es un espacio para justificar daños ni evitar la responsabilidad emocional.
Si sentís que la culpa ocupa demasiado lugar en tu vida y te impide estar en paz con vos mismo/a, este curso puede ayudarte a mirarte desde otro lugar y empezar a